頭痛ーる
頭痛アプリなるものダウンロードしてみたんですが、頭痛来る前にみちゃうと頭痛しちゃうんで、頭痛きてから見るようにしてます
湿度高いし、低気圧。頭痛がする日曜日…やれやれ
月曜日スムーズに出勤したいけど、それが難しい
嘆きたく無いけど、ほんとに心からパニック障害になる前の自分の身体やメンタルになりたいと思わないようにしても無意識に思い続けてる
これは、前に進むんじゃなくて後退したいって事になるんだろうか？
前がタフ過ぎて今がへなちょこ過ぎて自分の事ずっと好きになれなくてずっと受け入れて認めてはあげられない
本当の自分はこんなんじゃない！が離れないし捨てられない。
タフな自分戻ってこーいって希望が無いのに願い続けてる。
タフな自分じゃないとこなせないって思ってる。
タフな自分が居れば全て上手くいってたって思ってる。
今居る自分は本来の自分じゃないから、いつか元に戻ったら失った物は手に入るんじゃないかと思いたい自分がいる。
悲しいけど、今居る自分も本来の自分…周りから見たそのままの感想が今の自分を表してる。
出勤
2020年4月
小学校休校のため、むすめとわたしは自宅に居ました
なんやかんや1ヶ月丸ごと（笑）
おかげでお金や生活はマイナスで（笑）
けど、なんだか幸せでした（笑）
エチゾラムも外出や散歩以外、自宅に居る時は一切飲まず過ごせました
1週間とか出かけない日もあったので1週間飲まなくても「離脱症状」のようなものも感じず過ごせたのです。
あれはおどろきでした。
もちろん、むすめ以外とは会わないのでなんだか休職中の時の様にうつうつとした気分や体調も否めなかったですが…5月からまた出勤したので生活リズムは戻りつつあります
今は職場行くとしばらくソワソワ感やうすーい吐き気やうすーい腹痛や空気が薄ーく感じたりうまく体温調節出来ずに具合い悪くなってます
そんな時はエチゾラムは朝からしっかり飲んでるので追加出来ないので、フリースクみたいなやつを舐めて過ごしてます…無いと不安になってしまいましたが…（笑）
忍び寄るウイルスの足音
2020年の3月から4月いっぱいはコロナウイルスの影響は続いていて、今は娘と家にこもっていました…
事業主にも小学校休校等助成金なるものを申請出来ないか？をお願いしましたが『まだ分からないから』と言われ、自分がみた厚生労働省のホームページの中の資料を送信して検討を託しましたが、期待しないでみてみようかと…やはり、期待はずれで申請はおろか「売り上げとかも書いてやんなきゃならないし様々複雑だから…」と。
9歳の娘は『万が一、コロナウイルスに感染し、重症化し命を落とす事があればママに会えなくなる』と恐れており学童には行かないと…学童の先生も内心開きたくない所。リスク高いですよね。ホントに大変かと思いますし。
私も娘に会えなくなるのは嫌だし、学童以外にも会社も3密揃ってますし、換気できないし、マスクすらしてない人が対面でベラベラ喋ります。プライベートでみんなそれぞれ色んな所行きますし、人にも会います。今は帰省する(させた)娘や息子、孫などが居る方も増えると思いますし…
保護者同士でもコロナウイルスに対しての温度差がかなりあるのも伺えましたし。
3月～4月はホントにビクビクしてた気がします
復職してから、約半年が経ちました
長く感じた会社生活もまだ復帰して半年…
すごーく長く感じました
精神科への通院はコロナウィルスを懸念しているのでエチゾラムなどはまだあるので3ヶ月以上行ってません
強いて言うなら、ビオフェルミンが欲しいとこだけど、相当辛くならなければ病院には行きたくないとこです。
最近休むとすれば『生理期間中』と『睡眠不足過ぎな日』ぐらいです。
それ以外は自分をなんとかしながら何が何でも働こうって。もちろん、具合悪くなる時もあってしんどい瞬間は『ミンティア コールドスマッシュ』っていうスースーするラムネみたいなやつ舐めてやり過ごしたり。今はこれにも依存しちゃってますが…
仕事はなかなか順調でしたが、コロナウィルスの影響で仕事自体入りが悪くて…結果早上がりの連続。
働くの好きじゃないから全然苦じゃないですが金銭面はかなーり不安定ですね ダブルワーク考えましたが不安定な自分に出来るとは思えず断念。
うちの会社、有限会社で、暗黙の了解で、有給も使えないし、正社員も時給だし…
経営者はプライベートの金遣いはかなり荒いみたいだけど、社員の有給分もそちらへまわってでも赤字みたいなんですね…有給払えないくらい赤字なのにプライベートで使いすぎるから、有給どころでは無いのですかね…
コロナウィルスで薄給なんだからこういう時こそ出してくれるような会社になって欲しいな…
生理が来ず、休まずに済んでますが逆にいつ来るのかハラハラしちゃってます。
閉経にはまだ早いハズ…
36歳、そろそろ更年期障害も来るのかな…
いつか、有給使える日が来ますように！
トラウマ フラッシュバック
少し前だと、レクサプロはじめて飲んだ日のことが恐怖で枕元の電気は消せなかったり 夜寝る頃漠然と不安感が来たりしてました。
あの夜、目が覚め異様感でよろよろしながら見上げたカーテンを今もみるとあの感覚が蘇りそうになるからすぐやめるのだけど
ググったら、トラウマやフラッシュバックに当てはまる…かも？
あれ1粒飲んだ以来は飲んでないのに…（笑）
抗不安薬が効かなくなったらどうしたらいい？の質問に医師は「答えを求めるようではダメです」と言いました。
「？」となってしまった （笑）
私の理解力では理解出来ないみたいです
医師は、不安を乗り越えるための答えを自分で導き出すor不安とうまく付き合う事をして欲しいってとこなんでしょうか…
ま、あまり気にせず帰ってきましたが…(笑)
相変わらず、遅刻もしますし生理の時は休みます。
仕事中も何かと症状が出そうになります。
が、ちょっと調子が悪いのが今はデフォルト。この状態と付き合う。みたいな気で過ごしてます。
冬になり雪が積もり豪雪地帯の我が家。夜中はゲーム・オブ・スローンズのホワイトウォーカーが来たのかと思うくらい鋭い冷気が差し込み
またこれもパニックの発作引き起こしそうになるのですが、とにかく体温上げる事に専念してまた寝ます…
パニック障害って、地味なのにめんどうですね(笑)
けど、今日も自分の命がここにある事に感謝して、健やかに穏やかに笑って過ごしたいと思います。
ぜんぜん書けなかったし向かえなかった
明日から書こう！と思ってはや何日目でしょう。
職場復帰してからは順調とはいえないぐらいの遅刻や早退や欠勤でした（笑）
ま、良くなった訳でも、治療に進展があった訳でもなく休職する前より少し不調なだけであって当然である！（笑）
長年ヘアカットして頂いてる美容師さんに先日「虎猪ちゃんの病気はいつ治るの？」という問に
「私の場合は抗うつ薬も合わなかったし見通しが今は立たない感じなんだけど、抗うつ薬等、合う人なら抗うつ薬服用の抗不安薬無しで過ごせるようなったら、抗うつ薬を2年くらいはそのまま服用してから、抗うつ薬も徐々に減薬しながら、落ち着けばいいなって前の主治医は言ってたけど、順調な方なら…」
と、あいまい（笑）
ぶっちゃけ、今の主治医からは「抗不安薬」を1日飲む量を二～三錠。これ以上増えなければ効き続けると。この量で効かなくなるとダメです。と言われ。
けど、抗うつ薬飲まなくても治療は出来る。って聞いてるから希望はあったんだけど、たまに疑問が出ると希望が消えそうになる日もあり…
正直、抗不安薬が効かなくなったら、そっから先の未来は私もどうしたらいいのかわからない。
今は何とかその薬にすがってる状態だけど、いつか効かなくなる日が来るのだろうか？そしたら私は一体どうなるのだろうか？
夜中目が覚める日はいつも苦しい。
だからって寝る前も途中に目が覚めた時も今は抗不安薬は飲まない。耐え忍ぶ。
日中仕事や外出する時以外は飲まずに過ごしている。根拠はないけど1日2錠以上は飲まないようにしている。
それでも、2連休うちにいる時は丸一日飲まないとなると、夜中や次の日には寒気や震えが来るし、何故か苦しい。
離脱症状みたいなやつがくる。その時だけは迷ったあげく耐えられず飲む（笑）
こんな繰り返しで、今は過ごしてます。
平日はバッチリ朝から飲む！昼も飲む！夜飲まない！エチゾラム。
休みは出掛けなければ飲まない。
けど苦しい時は迷ってから飲む！でした。
まぁ、先々不安しか見えないから、医師に聞いてみよう。抗不安薬が効かなくなったらどうしたらいいのか？と。話した内容よく忘れるけど（笑）
今日は子供の学校の学習発表会でしたが、生理痛が酷く薬も効かなくなってきて、薬飲んでても予期不安来そうだったので途中で帰ってまた迎えに行くというかんじで。母親としては不甲斐ない訳で、子供も他の学年の発表も見て欲しかったと、ガッカリしていて。
私としては他の学年のは見れなかったけどわが子だけ見れた。良かった。みたいな（笑）
簡単に言うと子供からの簡単なお願いすら叶えられない。こんなんだから本当に先行き不安。
親は私だけなんだから。と喝を入れながら…でも無理はしたくない（笑）
ま、未来の不安については、かんがえても体調が悪化するだけでどうしようも無いので
今日もこうして命があって、大切な我が子の顔が見れて、住む家があって、食事も出来て、風呂にも布団にも入れる、かろうじて雇ってくれてる職場もある事にひたすら心から感謝します。この事はいつでも絶対忘れない。ありがたい。その一言に尽きます。
今日私にはほんの少しの募金しか出来なかったけど、災害被害に合われてる方達が1日でも早く心配や不安なく暮らせる日が来る事を願っています。
